Cận thị học đường

                                              CẬN THỊ HỌC ĐƯỜNG

Cận thị học đường là gì ?
Cận thị là một tật khúc xạ do sự mất bình quân hài hòa giữa chiều dài trục nhãn cầu và lực quang học của mắt. Ở mắt cận thị thì ảnh của vật rơi trước võng mạc của mắt. Người bị cận thị nhìn xa mờ  nhưng nhìn gần  rõ , nhìn vật ở xa thường phải nheo mắt, muốn nhìn rõ phải đưa vật đó lại gần . Trẻ em khi cận thì thường phải cúi sát đầu vào sách vở khi đọc, viết.         Cận thị ở học sinh được thống nhất tên gọi là “cận thị lứa tuổi học đường” vì nó mắc ở lứa tuổi đang đi học. Cận thị học đường chính là quá trình học tập và giải trí thiếu khoa học ở lứa tuổi học sinh có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng điều tiết của dôi mắt, dẫn đến cận thị học đường . Hậu quả là  thị lực giảm , mắt không nhìn thấy rõ vật ở xa, chỉ thấy vật ở gần
Nguyên nhân
        Cho đến nay nguyên nhân thực sự gây ra cận thị và tiến triển của cận vẫn chưa được biết rõ. Các bằng chứng cho thấy cận thị trẻ em tiến triển là do sự kết hợp của các yếu tố gen và môi trường . Trẻ có bố mẹ cận thị thường hay dễ bị cận thị hơn, và trẻ có thời gian hoạt động trong nhà nhiều hoặc nhìn gần nhiều ( đọc sách , xem tivi, chơi game…) thì có  nhiều nguy cơ bị cận thị cao hơn trẻ dành thời gian nhiều cho hoạt động ngoài trời .
      Tầm nhìn bị hạn chế : Khi trẻ học tập đọc sách trong điều kiện thiếu  ánh sáng; kích thước bàn ghế không phù hợp, sai tư thế ; đọc sách báo, xem ti vi , vi tính  nhiều và liên tục
Ngoài ra còn một số trẻ do thiếu ngủ , mắt phải làm việc nhiều, liên tục  nên giảm dần năng lực tự điều chỉnh , dễ dẫn đến cận thị
Biểu hiện ở mắt trẻ khi bị cận thị
     Xem chữ trên bảng phải nheo mắt; nghiêng đầu ; đọc viết chậm; dễ bị lỗi
     Đọc sách và xem ti vi, máy tính phải nhìn gần hơn so với trẻ bình thường
Nhìn xa không rõ
Trẻ la kêu nhức mắt,nhức đầu , học hành sút kém
Khi trẻ có các biểu hiện trên , cần đi khám mắt càng sớm càng tốt . Nếu bị cận thị phải đeo kính sớm và  đúng độ  được ưu tiên ngồi ở nơi gần bảng và đủ ánh sáng để không làm tăng độ cận thị , ảnh hưởng đến việc học tập
Các biện pháp phòng tránh cận thị
      Hiện nay chưa thể chữa khỏi cận thị ở trẻ em và một trong những cách hữu hiệu nhất để ngăn ngừa cận thị hoặc để làm giảm sự tiến triển cận thị là  gia đình cần hướng dẫn cho trẻ có thói quen chăm sóc mắt tốt như :
Giữ đúng tư thế khi ngồi học : ngồi thẳng lưng, hai chân khép, hai bàn chân để ngay ngắn sát nền nhà , cúi đầu 10-15 độ;  Cầm vật để nhìn gần cách mắt ít nhất 30cm, và cố gắng ngồi đọc hơn nằm đọc; Xem ti vi ở khoảng cách ít nhất 2m ; Màn hình máy tính cách mắt ít nhất 50cm và điều chỉnh độ léo thấp nhất ( glare)
     Lớp học, nơi học tập cần đủ các điều kiện cần thiết : kích thước bàn học và cách sắp xếp bàn ghế, bảng phải phù hợp với lứa tuổi;  Ánh sáng phòng cần được đảm bảo đủ để đọc , dùng máy tính hoặc xem tivi tuy nhiên không được gây chói ( glare); Khuyến khích trẻ nên nghỉ ngơi mắt sau khi đọc sách hoặc xem ti vi sau mỗi lần khoảng 30-40 phút ; nhìn xa ra ngoài cửa sổ và tập những bài thư giãn mắt; Khuyên khích trẻ nên dành thêm nhiều thời gian cho hoạt động ngoài trời ; và đảm bảo cho trẻ ngủ đủ từ 8-10 giờ mỗi ngày, giảm hợp lý cường độ học tập